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喝好水有哪些好处?用一个实验告诉你

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喝好水有哪些好处?用一个实验告诉你

发布日期:2019-08-09 作者: 点击:

在开重要的会前,他总会喝不少水,来保持思维的活跃和抗压力。以至于哪天漏掉这一环,他就总感觉不对劲,对不顺意的事情“易燃易爆”。

这的确是有道理可循的。人在口渴时,大脑处理口渴感觉的信息,占用了大脑部分资源。补水后,这部分资源就释放了,提高了大脑的整体反应速度。这是为什么很多上班族,办事效率低下的时候,会想去喝水的原因之一。此外,上班族喝水也是对大脑的一种保护。

喝好水有哪些好处?

不要等到口干舌燥了再去饮水,那等同于身体发出缺水信号后的事后补救。

水不仅仅可使机体湿润,把营养物质运送到各个器官,也是排出体内毒素的工具。如果人体内的垃圾很多,什么健康食品,维生素,添加剂,健康生活方式都没有用。

你也可以在饭前来一杯水,控制自己的食欲。有效管住停不下来的嘴。

一个为时四周的喝水实验

为了苦口婆心说明水的重要性,我也翻出了英国Daily Mail报纸的网络版的一个文章。42岁的英国女子萨拉为时四周的一个喝水实验,不管怎样,你可以试试。

原因是这样的:

萨拉常常头痛,

肠胃也不怎么给力。

经常顶着两黑眼圈儿,

皱纹也很多,脸上红斑,

皮肤无光,嘴唇干燥。

看了不少医生后,神经学家,营养学家和内科医生都告诉她,这么着吧,你每天多喝点儿水。你每天喝足3L水吧。萨拉一听这还了得,会中毒吧?医生说当然不会,相信你的肾!

她最早遇到的直接变化,当然是有点儿尿频。

因为她以前也就喝个小3杯。这么一来,一天排尿次数增多3到6次,但颜色是更透明的,肠道也开始正常运行。

头痛消失了,肌肉也变得更有弹性,身体变得柔软。黑眼圈和皮肤色素几乎消失, 脸上的皮肤颜色转好,皱纹舒展开了。皮肤更饱满,新鲜,恢复了弹性。尤其早上醒来时,眼睛的干燥感消失了。然后,她还瘦了。

之前萨拉经常吃小零食,但是实验时她发现饥饿感事实上是口渴感。据研究数据显示,把饥饿感同口渴感混淆的人大约37%。她本来还担心喝多了水会肚子胀。但谁想到,压根没那回事儿,相反她的腹部变得平坦!屁股上的脂肪团也减少了。最神的是,她发现自己的工作能力和意智改善了。四周实验后她发现自己完全变了,她变得更健康,苗条,年轻10年。我猜她以后一定继续每天喝3公升水。

坦率地说,我不确定这其中是不是有夸大成分,但水的功效显而易见的。就我个人而言,以前我可是润唇膏重症依赖患者,在喝水量上升后,我几乎不再需要它了。而且指甲周围的皮肤也不再皱皱的,开始有了弹性和光泽。


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